Desde hace casi un mes incorporamos en Olimpia, en calidad de prueba por 3 meses, esta nueva modalidad de actividad física que está muy de moda en todos los clubes y gimnasios a nivel mundial.
Pero que es exactamente el Pilates, de eso nos habla el Prof. Marcelo Sosa.-
Es un tipo de entrenamiento físico creado por Joseph Pilates que tiene como objetivo recuperar o mantener el equilibrio muscular del cuerpo. Cada una de las clases propone movimientos de todo el cuerpo. Un trabajo claro y profundo de la respiración y la alineación postural. Gran movimiento articular, fortaleciendo y estirando la totalidad de nuestros músculos. Pilates nos permite aprender a desarmar nuestros malos hábitos posturales y remplazarlos por movimientos naturales que el cuerpo posee. El proceso es intenso pero los resultados son eficaces y de larga duración.-
Los beneficios en la práctica de esta disciplina nos otorga: tonalidad muscular en todo el cuerpo, genera mayor capacidad respiratoria, libera las tensiones de cuello y hombros, fortalece el centro de gravedad (abdominales, lumbares, glúteos y piernas) logrando una mejor postura, aporta resistencia, flexibilidad y equilibrio, mejora los problemas posturales de la espalda y trabaja el cuerpo y la mente.
Se utilizan técnicas de yoga y kinesiología, coordinando trabajos entre la mente y el cuerpo a través de movimientos naturales y lentos los cuáles van acompañados con música acorde.
En estos momentos las clases se dictan los días martes y jueves de 9:45 a 10:30, de 18 a 18:45 y 20 a 20:45. Trabajamos en forma mixta y desde ya los invitamos a participar de esta nueva modalidad, que si la demanda así lo requiere podremos luego de los 3 meses de prueba ampliar los horarios.-
Los esperamos...